Solhan’da Dünya Kalp Günü nedeniyle kurulan stantta İlçe Sağlık Müdürü Dr. Sezer Ayman, vatandaşları astım hakkında bilinçlendirdi.

Kalbin, vücudun dolaşım sisteminin merkezini teşkil eden hayatımız boyunca hiç ara vermeden çalışan en hayati organ olduğunu belirten Dr. Ayman,”Kalp ve damar sağlığının bozulması vücudun hayati fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesini engelleyerek ciddi sağlık sorunlarına hatta ölümlere neden olabilmektedir. Kalp ve damar hastalıkları dünya genelinde görülen ölümlerin en sık sebebidir. Ülkemizde ölen her 5 kişiden ikisinin kalp-damar hastalığına bağlı nedenlerden öldüğü görülmektedir.

Davranışsal risk faktörleri koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur. Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Kalp hastalıkları için davranışsal risk faktörleri içerisinde;

Sağlıksız beslenme, Yetersiz fiziksel aktivite, Tütün kullanımı, Alkol kullanımı yer almaktadır.

 Sağlıklı bir yaşam için spor şarttır. Sporu yaşamımızın bir parçası haline getirebilmemizin ön koşulu ise sağlıklı bir kalbe sahip olmaktır. 35 yaş üstü kişilerin spor yapmaya başlamadan önce kardiyak yönden değerlendirilmesi gerekir.

30 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve varsa davranışsal risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve diğer komplikasyonların görülmesi engellenebilmektedir.

Kalp Sağlığınızı Korumak İçin: Sağlıklı beslenin, Aktif olun ve kalp sağlığınızı kontrol altına alın, (Her gün en az 30 dk. süreyle yapılan düzenli fiziksel aktivite kalp sağlığını sürdürmeye yardım eder.)Tütüne "HAYIR" deyin, Alkolden uzak durun, Sağlıklı vücut ağırlığınızı koruyun, Kan basıncınızı kontrol altında tutun, Kan değerleri ölçümünüzü düzenli olarak yaptırın.

Sağlıklı beslenme, hazır gıdalar yerine taze besinlerin tercih edilmesi, aşırı tuz kullanımının önüne geçilmesi, düzenli sağlık kontrolleri, kan değerlerine dikkat edilmesi kalp sağlığını koruma tedbirleri arasındadır. Ayrıca hayata karşı iyimser olmak, aile ve çevre ile kaliteli zaman geçirmek, uyku düzenini kontrol altında tutmak da önemlidir.”dedi.